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安比德回归就拿大三元 仍不敌“字母哥”MVP身手

安比德回归就拿大三元 仍不敌“字母哥”MVP身手

费城76人今天在主场迎战东区龙头密尔瓦基雄鹿,此役为双方本季最后一次交手,76人明星中锋安比德(Joel Embiid)日前连续缺赛3场,让76人吞下2场败仗,尽管今天顺利回归并缴出34分、13篮板、13助攻、2抄截、3阻攻的全能数据,却仍然无法挡下“字母哥”安特托昆波(Giannis Antetokounmpo)领军的雄鹿,最终雄鹿以128比122击败76人,也是雄鹿队史自1973-1974球季以来首度以联盟第一的身分进军季后赛。

双方本季最后一次交手,开赛就有浓浓的火药味,第一节还剩9分24秒时,公路主控布雷索(Eric Bledsoe)与安比德发生冲突,安特托昆波投进三分球后,安比德在禁区看着球破网,背后的布莱德索却用左手肘推了安比德一下,而安比德拿到球后将球丢给布莱德索,布莱德索接球后直接朝安比德身上砸,冲突就此发生。

在裁判经由重播画面确认之后,布雷索因为手肘的动作以及用球砸人而连续领到2次技术犯规,随后就遭到驱逐出场,而安比德与要力挺队友的史考特(Mike Scott)则分别领到1次技术犯规。开赛不久就损失一名主将的雄鹿,在第二节末段被76人超前比分,更一路被压制到第四节,不过在安特托昆波的带领下,雄鹿在第四节中段追平比数,尽管76人一度靠着瑞迪克(JJ Redick)和安比德的出色发挥要回领先,但在关键时刻,雄鹿替补控卫希尔(George Hill)连拿5分稳住阵脚,也顺利帮助球队以128比122击败76人。

此役安特托昆波打出MVP等级的身手,贡献了45分、13篮板、6助攻、5阻攻,当中更有4次阻攻是赏给安比德。先前安比德曾在受访时表示,自己是联盟里最难阻挡的人,而在影片上传到网路上后,不少网友也想起了这段言论,并当成了大家茶余饭后的话题。

另外值得一提的是,上一位达成单场45分10篮板5助攻0失误的球员,是“篮球之神”乔丹(Michael Jordan)在1989年11月3日对上克里夫兰骑士时所完成的,今天安特托昆波再度完成这样的数据,中间足足相隔了10745天!

澳网改动决胜盘赛制 究竟是利还是弊?

澳网改动决胜盘赛制 究竟是利还是弊?

澳大利亚网球公开赛在日前宣布,2019年开始将取消以往的决胜盘长盘制、改成抢10,决胜盘打到6比6时,先拿到10分的球员获胜,对于部分球员与球迷来说,这是一项新的创举,不过这也让四大满贯赛的独特性再度降低,也引起了部分球员的反弹声浪。

在ATP世界巡迴赛的第3盘以及部分的比赛中,已经开始使用决胜盘抢七的制度,目的是在保护选手,并缩短比赛时间,唯一的区别就是澳网必须拿下10分而不是7分;而根据澳网的官方声明,赛制更动的规定是在经过与多名球员、经纪人、分析师以及官方人员的广泛讨论后才进行更改的。

澳大利亚网球协会执行长提利(Craig Tiley)也在声明当中提到:“我们在决胜盘打到6比6时採用抢10制度,确保球迷仍然能够在经典的比赛中看到特别的结果,更长的抢七依然能让选手保有逆转的空间,同时也能避免选手因优先发球而取得优势。”

但是也有人质疑,改成决胜盘抢10是让选手有逆转的机会,那为什么不是抢12、抢14甚至更长?此外,四大满贯赛的赛制至今仍然没有统一的标準,也是选手必须面对的一大问题,在澳网更改规则后,法国网球公开赛成为了唯一需要领先2分才能拿下决胜盘的大满贯赛事,美国网球公开赛多年来则是都维持决胜盘抢七的制度,而在10月时,温布顿网球公开赛也宣布从明年起,决胜盘将在比赛达到12比12平手时进入抢七。

多数球员对于美网的决胜盘抢七制度都相当满意,因为该制度已经行之有年,不过在温网的赛制改动上,球员之间的意见出现了分歧,当中也包含了在今年温网决胜盘打到26比24的安德森(Kevin Anderson)与伊斯纳(John Isner)。

伊斯纳在近期受访时说:“我总是说要在12比12平手时进入抢七,这就是他们所做的,我认为这是一种合理的妥协。”不过安德森对于赛制的改动仍然有些意见,安德森说:“我可以看出为什么他们想要保持第五盘的独特性,不过我认为他们的决定可以更大胆一点,在6比6平手后就可以开始进入抢七,不过12比12平手时进入抢七仍然比没有限制来的好。”

曼联贴钱桑切斯外借国际米兰

曼联这次真的是贴钱送…桑神。

曼联宣布去季冬天转会窗来投的阿历士桑切斯将外借至意甲的国际米兰,这名智利球星将与旧队友卢卡库再次合作。曼联在官网简单以3句送别,而国米则以长文介绍桑切斯,看得出十分期待他的表现。

桑切斯去年1月以6000万镑的身价由伦敦北上曼撤斯特加盟曼联,但经过19个月时间仍未踢出身价,45次出场仅收获5个入球及9次助攻,与他的超高人工明显不相乎。 优德一直有消息指桑切斯将跟随队友卢卡库转投国际米兰,曼联终于有官方网页证实消息,外借这名智利球星。根据外国媒体报道,曼联将与国际米兰分担桑切斯40万镑的周薪,其中前者会负责其中30万镑,后者仅需要支付10万镑。

曼联在官方网页登出“确认:桑切斯外借离开曼联”(Confirmed:Alexis leaves United on loan)为题的文章,单纯交待桑切斯的离开,短短三句便收笔。相反国际米兰以长文介绍桑切斯的足球生涯,详细列出有关他的资讯,与曼联的作风明显不同。国米还未公布桑切斯的号码,他在曼联所穿着的7号球衣现正由伊卡迪所拥有,不过此子却因转会事宜与球会闹翻,未知国米会否将7号球衣交到桑切斯手上。

李振昌0球飙3K,让对手惊呼“他是怪物”

中信兄弟队终结者李振昌昨天后援10球飙3K,滑球犀利度让队友、对手惊呼“他是怪物”;李振昌自评滑球慢慢回到开刀前水准,12强赛若身体许可、教练团有需求,也有意愿参赛。

中职中信兄弟队投手李振昌今年季前春训调整状况不佳,开季表现并不理想,3月底又遭强袭球击中下二军休息,上半季末因为肩膀不舒服提早休兵。李振昌表示,上半季末完整休息10天才开始恢复传接球,包括重训、小肌肉加强,完整的休息帮助很大。

李振昌下半季归队表现越来越好,从7月14日起,连12场出赛仅失2分责失分,昨天与Lamigo桃猿队比赛,后援投1局,仅花10颗球连投3次三振、顺利关门,替球队守住胜利。

李振昌滑球状况佳,桃猿队后援投手陈禹勋开玩笑说,“节奏快到泡面酱料包倒入,还没泡熟,一局就结束了。”兄弟队友捕手黄钧声更直言,李振昌最近状况调整极佳,滑球非常犀利,“他是怪物。”

李振昌表示,之前状况不好时,感觉直球、决胜球投不太出来,近期放球点比较固定,滑球状态感觉慢慢回到2012年开刀前的水准,不断与投手教练、捕手群讨论,现在直球也能投到自己想要的位置。

近期出赛状况佳,对于年底世界12强棒球赛,李振昌表示,如果肩膀状况许可,中华队教练团有战力需求,也有意愿效力,但身体状况有很多的不确定性,还需要持续观察,球季打到后半段,“大家都很辛苦了,上场不希望比赛是败在自己手中。”

莱万多夫斯基期待库迪尼奥加盟拜仁

离开库迪尼奥后,库迪尼奥运会又在拜仁闪耀了吗?

拜仁慕尼黑在本赛季的第一场比赛中踢了2:2,赫塔在柏林。比赛结束后,据报道,巴塞罗那中场库迪诺会先借它,然后买下它,这使得这位球星能够在很长一段时间内转会到德甲。拜仁前锋罗伯特·莱万多夫斯基欢迎库迪诺参加投票,并相信他可以与球队无缝地联系在一起。

莱万多夫斯基期待着加盟库库迪尼奥。

拜仁在中场失去了里贝格、罗本和斯隆迪戈斯,在本赛季开始和柏林的赫塔之后,球队决定引进库迪诺来拯救他们的生命。罗伯特·莱万多夫斯基对库迪诺表示欢迎,并相信他将很快成为球队的主力:”我不认为库迪诺需要花很多时间来理解拜仁的战术。”他是那种能够完美融入球队的球员。

除了有人投篮,拜仁中场雷纳托·桑切斯也可能会离开,这位21岁的中场球员厌倦了经常不能上场,就好像这场比赛只打了最后五分钟:”我真的很失望,因为这是俱乐部第二次拒绝让我走,只打五分钟对我来说是不够的。尼科·科瓦奇指出,他没有和雷纳托·桑切斯进行详细的交谈,所以他无法更多地谈论他的情况。( 优德 )

普拉提可安全增强肌肉预防和保健都有很好的效果

普拉提(Pilates)是由德国约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)创立的,在德国战争中被用来帮助受伤的人康复,并开发了一套能安全加强核心肌肉群的运动,以达到治疗效果。普拉提还具有增强肌肉力量、提高身体灵活性、协调性和平衡能力的锻炼效果。因为理疗也强调核心躯干核心肌肉的重要性,理疗师喜欢它来治疗和预防损伤。

普拉提也有坐垫和乐器,通常是学生从脚垫到学校,慢慢前进到设备,这些设备将使学生更容易掌握力量点,锻炼手臂力量和背部肌肉。

普拉提被用于德国战争中的伤员康复,并开发了一套可以安全地加强核心肌肉群以达到治疗效果的练习。

核心肌肉群是什么?

所谓的核心肌肉群,即腰腹背、臀部、大腿、骨盆等一系列肌肉群的肌肉群。普拉提训练的理念是统一加强肌肉群和各部位的中轴(coredynamic)。锻炼核心肌群相当于在脊柱和腰椎周围形成一层保护层(好像一个天然腰封),从而提高身体的稳定性,并提高全身的协调性、灵活性和平衡能力。

谁适合普拉提?

普拉提是军队中第一个对伤员进行康复训练的人,在美国和世界各地,普拉提慢慢成为一项健身运动。普拉提本身是一项安全和治疗性的运动,所以它简单地适合每个人练习。虽然普拉提不能说普拉提可以治疗各种疾病,但练普拉提可以安全地增强肌肉(特别是核心肌肉力量),对康复、整形、预防和保健都有很好的效果。

1.整天坐着的办公室工作人员

办公室久坐不动,易出现肩颈酸痛、腰痛、腹部松弛现象。普拉提训练只需肩部和颈部放松,收紧腰部和腹部的深层肌肉,从而平衡肌肉张力,锻炼深层核心肌肉,增强脊柱。

2.医疗康复和预防

长期不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性疾病,如慢性颈椎病、下腰痛等。定期普拉提训练不仅可以帮助腰痛、颈部疼痛或肌肉紧张的人减轻疼痛,还可以预防损伤,纠正不良的姿势。

普拉提训练的理念是统一加强肌肉群和各部位的中轴(coredynamic)。

3.肥胖和畸形的人

普拉提强调核心锻炼,使腹部、腰部、背部、臀部和腿部都能做好运动。使线条更加紧凑,周长可以明显缩小。

4.产后恢复

强调核心训练牙髓对盆底肌运动有良好的作用,有助于恢复盆底肌的收缩性和肌肉弹性,腹横肌训练是产后腹壁突出和腹直肌分离修复的关键。

5.老年人

从抗衰老的角度来看,你还需要锻炼核心肌肉力量,因为40岁以后,肌肉萎缩和神经感受器失去敏感性会降低人类的平衡。普拉提可以通过稳定你的核心来逆转这个衰老过程。普拉提可以帮助保持身体微妙、深层肌肉的稳定性,同时使你的脊柱变得更加柔软和强壮。

6.体育爱好者

强壮的核心肌肉力量是所有运动的基石,它能为其他运动和体育活动提供稳定、动力和耐力。无论你喜欢跑步、打羽毛球或篮球,核心肌肉群都是你所有运动的基础,以提高你的表现。 (优德 http://www.cszlf.net)

斯内德宣布退役,荷兰三叉戟相继撤退

罗宾·范佩西、斯内德、罗本和荷兰三叉戟相继撤退。

优德报导,35岁的荷兰中场斯内德宣布退役,并与乌得勒支签约成为商业伙伴。

斯内德来自阿加科斯的青训体系,后来在荷兰国家队首次登场,2007年至2009年为皇家马德里效力,2009年至2013年为国米效力。这两个赛季是他足球生涯的黄金时期,赢得了西甲、意甲和欧洲联盟的冠军,尤其是在2009/10赛季,并带领国际米兰获得了意甲、意大利杯和欧盟冠军的三项冠军。对于国家队来说,斯内德在2010年南非世界杯上代表荷兰队进入决赛,但在加时赛中以0:1输给西班牙,第一次错过了带领橙色军团登上世界榜首的机会。

在此之前,斯内德曾效力于卡塔尔的阿加拉法俱乐部,并坚决宣布在赛季结束后退役。现在他和乌得勒支以商业伙伴的身份在俱乐部的私人包厢里观看比赛。斯内德简单地解释道:”我在这个城市感受到了很多的爱,现在我决定放弃职业生涯,决定找个好地方分享我的经历。”

如前优德所述,斯内德在2010年的表现很勇敢,在俱乐部和国家研究团队都取得了很好的成绩。然而,他没有在前三名金球奖候选人中得分,这被外界认为是不公平的,包括梅西、恩尼斯和哈维。

斯内德公开宣布他将挂靴,但他的主教练埃伯斯对他的决定感到惊讶,他说他们会再次谈论未来,现在选择退役并不一定是最终的答案。埃伯斯指出,还有一些球想讨论斯内德,在做出最后决定之前,他会互相交谈。

凯恩梅开二度,热刺3:1击败阿斯顿维拉

优德体育报导,热刺在英超的第一轮攻入两球,新兵多布勒的进球和前锋哈里·凯恩在下半场末攻入两球,在下半场3:1击败阿斯顿维拉,击败了今夏大手笔补强的阿斯顿维拉。主教练波切蒂诺称赞了在下半场接替他的丹麦中场克里斯蒂安·埃里克森,并承认对方改变了局面。

迪利阿里因伤缺席热刺,韩国球星孙兴慜也没有出席比赛,锋线由卡内和卢卡斯莫拉攻入关键,今夏打破转会历史的中场多布勒是首先球员。然而,阿斯顿维拉今年夏天在英超联赛中的转会支出排名第二,阿斯顿维拉在9分钟内第一个进球被约翰·麦克伦克姆普打进,并在半场与托特纳姆扳平比分。然而,在换人之后,托特纳姆的进攻得到了很大的改善,加上据说在64分钟内离开球队的克里斯蒂安埃里克森,加强了前线的组织。结果,球队在73分钟内被多贝尔扳平,然后在86分钟和90分钟被凯恩攻入两球,最后以3:1获胜。

比赛结束后,波切蒂诺赞扬了埃里克森的出色表现:”自从他进入比赛后,球队的素质有了很大的提高,帮助球队赢得了这场胜利。”凯恩也赞扬了对方:”我们一起工作了五年,他控制球、进球和助攻的能力是毫无疑问的。”

此外,埃弗顿今年夏天还投掷银弹增兵,他的中场舒达连在两只黄色和一只红色的尾端被少了一个人踢下来,作为客人来到了0:0闷热的水晶宫。