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UA篮球训练营前进校园 永吉国中球员受益良多

UA篮球训练营前进校园 永吉国中球员受益良多

国中篮球联赛将在4月中进行八强决赛,而Under Armour(UA)为了协助国中联赛球员提早做準备,选定全台4所学校举行“UAT for Basketball”篮球体能训练营,在今天永吉国中的活动中,除了帮助球员锻鍊到平常较少使用的肌群之外,也进行了碰撞性训练,帮助球员提早适应比赛的肢体碰撞,永吉国中主控陈恩与 中国籍210公分中锋于鸿凯在受访时都一致表示受益良多。

Under Armour在训练营引进美国运动训练中心顶级训练系统,推出职业篮球运动员训练规格的“UAT for Basketball”,其中更比照NBA新秀联合测试会的科学化体能测试,提供球员们专属的体能分析与建议,而活动也选定将在永吉国中、神冈国中、明仁国中与永仁高中(国中部)这4所学校举行。

在今天首站永吉国中活动中,Under Armour特别邀请曾担任国家青年女子篮球队体能训练师的刘馥榕授课,刘馥榕在受访时表示,今天的训练很多都是日常篮球训练以外的项目,因为这些球员都还在发展阶段,还有很多可以成长的空间,所以希望能藉由这些训练帮助他们运用平常比较少运用的身体功能。

针对今天的负荷性训练,刘馥榕说:“如果平常在训练时没有做有负荷性的训练,突然要在场上使用可能会心有余而力不足,所以我们用比较简单的方式去增加训练的质量,甚至超出他们平常训练的範围。”而今天训练的部分参考NBA新秀联合测试会,除了敏捷性的训练之外,刘馥榕认为反应敏锐度的测试也相当有趣,透过声音及时要球员做出反应,因为在场上常常会需要透过声音与眼角余光来做反应,所以透过这个训练,可以帮助球员及时在场上对指令做出反应。